Jenis ikan apa yang punya kandungan baik buat otak? Pemilik kadar asam lemak omega 3 tertinggi dari berbagai jenis ikan, bisa dibilang ada pada ikan salmon atau sarden. Dengan mengonsumsi ikan ini, maka kita akan terhindar dari penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif. Penyebabnya karena kurangnya nutrisi gizi ke otak..
Katanya nih, menyantap atu atau dua ikan dalam seminggu, bisa bikin otak tetap fokus, berpikir tajam, dan pastinya cerdas dalam jangka waktu yang lama. Rajin mengonsumsi ikan bisa melindungi tubuh dari penurunan funsi kognitif pada otak.
Fungsi kognitif digunakan sejak lahir hingga wafat. Saat fungsi ini menghilang, tentunya akan sangat rentan dengan salah satu penyakit, yakni pikun. Sebuah penyakit yang susah banget berpikir secaa rasional.
Nah.. nggak salah kalo untuk mempertahankan kinerja dan aktifitas otak dengan cara mengonsumsi ikan salmon atau sarden. Jaminannya, otak akan terus muda dan aktif meski usia terus berjalan.
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapus